Как выбрать кроссовки для бега по асфальту

Как выбрать кроссовки для бега по асфальту

Бегать необходимо правильно. Неправильно подобранная методика в беге, способна привести к печальным последствиям, при которых мозоли и зуд в ноге станет обыденным явлением. Чтобы такого, не происходило, рекомендуется брать проверенные кроссовки, предназначенные именно для бега. Многие бегуны, в условиях города, бегают обычно по ровным поверхностям, представленным асфальтом или брусчаткой. В момент такого бега, на кроссовках весьма быстро стирается подошва. Результат всего этого показывает, что кроссовок надолго не хватает.

Каков контингент лиц, бегающих в спортивной обуви?

Перед тем, как выбрать подходящую обувь для бега, необходимо примерно понять, то какой контингент спортсменов использует данную обувь:

  • Бегуны-новички. Обычно, эти спортсмены используют кроссовки, на самом начальном этапе становления человека, как бегуна
  • Бегуны с опытом. Эти спортсмены, бегают продолжительные беговые тренировки, превышающие по времени лимит более 30-35 минут
  • Профи. Это бегуны, которые участвуют в соревнованиях и реально хотят получить хороший результат при беге.

Именно такой список лиц, чаще всего использует кроссовки для бега на твердых поверхностях


На какие параметры, следует обратить внимание, при выборе обуви?

Подбирая кроссовки для бега, по асфальту и другим абразивным поверхностям, рассмотрим все их важные свойства, которые будут важны в момент выполнения беговых упражнений:

  • Амортизация. Если на мягкой поверхности, например в пересеченной местности, бег в кроссовках имеет способность легкого смягчения, то при беге по асфальту, эту способность весьма сложно обнаружить. Бег по асфальту, просто становиться мучением. Технология амортизации, в кроссовках для бега по асфальту, подразумевает использование пены в несколько слоев. Обычно, достаточно 3х слоев пены, для того чтобы хорошо при этом бегать. Определенные производители, такие как Asics, Adidas, используют различные материалы для увеличения амортизации. Силикон, капсульная пена, продольная амортизация. Это базовые технологии, при создании амортизации
  • Износостойкость. Стойкость к износу, является, также базовым моментом, в момент осуществления выбора, спортивной обуви. Выбрать прочную терпящую износ обувь, просто. Следует обратить внимание на протектор. Протектор, в такой обуви, должен быть ярко выделенный, но при этом, все линии на протекторе, не должны быть сделаны под "линеечку" в один ряд. На обуви, эти сектора протекторов, должны быть раскинуты по всему периметру обуви. Если спортсмен будет долго бегать, в подобных кроссовках, с ярко выраженным протектором, то обуви хватит на 3 месяца.

Как, можно выбрать, подходящую по размеру обувь?

В момент выполнения беговых упражнений следует, знать, как лучше всего подобрать подходящую по размеру обувь:

  1. Ортопеды, говорят о том, что следует подбирать обувь, только со свободным местом, для того чтобы можно было пошевелить пальцами равным 0,5 или 1 сантиметр
  2. Если, бег в кроссовках происходит при помощи специальных стелек, для бега, то эти стельки рекомендуется взять с собой, на примерку.